La pérdida de peso a largo plazo no va de calorías;
sino sobre LO QUE comemos, CUANDO comemos y sobretodo PORQUE comemos.
Porque cuando tu cambias LO QUE comes,
CUANDO comes y
PORQUE comes,
el resultado llega solo.
Algunas situaciones que vives en día a día son:
Has tenido un mal día en el trabajo y llegas a casa, y sientes tanta ansiedad que lo único que puedes hacer es comer y no eres capaz de controlar ese impulso.
Te da miedo de echar por tierra todo lo que llevas avanzado cada vez que tus amigos te proponen salir a cenar.
Te sientes culpable cuando te despiertas por la mañana después del atracón de la noche anterior.
Pero esto no tiene que continuar así porque hay una solución.
Empieza a plantearte que perder peso va de mucho mas allá que hacer dieta.
Te presento
TUS ULTIMOS 10 KILOS
Mi programa 1:1 hecho a medida con el que te ayudo no sólo a perder peso, sino a mantenerlo a largo plazo.
Un programa holístico (mente – cuerpo – emoción) en el que tratamos el problema desde la causa raíz; para que la pérdida de peso sea a largo plazo.
Los 3 pilares
MENTE
EMOCION
CUERPO
Donde todo comienza.
Lo que te lleva a comer en exceso.
La manifestación física de tu mala gestión mental y emocional.
Un pensamiento genera una emoción, y esta emoción determinará tu comportamiento (acciones)
Utilizas la comida para lidiar con las emociones (a veces en forma de impulsos alimentarios)
Sino gestionas tu mente ni tus emociones, tu comportamientos (tus acciones) creará un resultado evidente.
He creado mi propio método con el que
Perderás peso con mayor sencillez y sosteniblemente
Te sentirás más ligera y con más energía física y mental
Superarás momentos difíciles con mayor facilidad, y dejaras de temer los momentos imperfectos
Recuperarás la confianza en ti misma porque te sentirás a gusto con y en tu cuerpo
Podrías disfrutar de la comida que te gusta sin miedo a perder el control
Hola! Soy Laura
Soy médico de familia y coach de mentalidad para mujeres que quieren una pérdida de peso a largo plazo.
Después de 15 años trabajando como médico descubrí que la obesidad mas allá de lo que me enseñaron (calorías que entran y calorías que salen) es un juego mental y emocional.
Trabajas muy duro y tienes mucho éxito, pero también has postergado tus sueños y te sientes más pesada de lo que te querrías sentir.
Las cosas van bien, pero sabes que podrían ser todavía mejores… incluso geniales. Has trabajado demasiado duro toda tu vida solo para sentirte mediocre.
Estoy aquí para decirte que puedes sentirte mejor y perder peso al mismo tiempo.
Traigo mi experiencia como médico y coach de mentalidad y mamá emprendedora de alto rendimiento para enseñarte cómo comer, cómo dejar de utilizar la comida para sentirte mejor (sanar tu relación con la comida), perder peso y esta vez MANTENERLO.
Quiero que te sientas orgullosa no sólo de lo que ves cuando te miras en el espejo, sino de la persona que ves
Clientas satisfechas
"TUS ULTIMOS 10K"
Un programa diseñado para que tu pérdida de peso sea sostenible
Estos son los detalles del programa
1 sesión semanal de 50 minutos (12 semanas) en la que vamos a trabajar en los aspectos que te están limitando y resolución de dudas.
Ejercicios de integración y de aceleración de tu proceso
Rendición de cuentas diario y soporte 24/7. Te voy a enseñar a diseñar un plan sostenible, a evaluarlo sin juicios y a aprender.
Acceso a la grabación de las sesiones para que puedas sacarle el máximo partido a la sesión (sin necesidad de tomar notas).